반응형 토마토효능1 토마토의 효능이 이렇게 좋았어? 토마토는 매년 우리 식탁에 올라오는 과일 가운데 하나입니다. 다양한 요리나 생식량으로 섭취되고 있으며, 그 효능은 무척이나 놀라운 것들이 많습니다. 오늘은 토마토의 효능과 함께, 토마토 요리에 대해서도 살펴보겠습니다. 토마토의 효능 토마토에는 비타민 C, 카로틴, 페노올산, 탄산화물 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 토마토는 우리 몸의 건강을 유지하는 데에 매우 중요한 역활을 합니다. 항산화작용 토마토에는 항산화작용을 하는 리코펜이 함유되고 있으며, 이를 통해 심혈관질환 예방과 암 예방에 큰 도움을 줍니다. 다이어트에 효과적 다이어트에도 효과적입니다. 적은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분에 건강한 식단에 적당한 음식입니다. 또한, 토마토에는 식이섬유와 다양한 미네랄, 비타민 등이 많아 대사를 원활하게 돕는.. 2023. 8. 14. 이전 1 다음 반응형